- J'ouvre mon planner chéri pour checker ma journée
- Je coche les petites cases de mon tracker
- Je prends un instant pour réfléchir à mes objectifs du jour
- Je termine par une phrase qui m'encourage
Idéalement, je médite entre 10 et 20 minutes avec Petit Bambou. Dites-moi d'ailleurs si vous êtes intéressées pour que je vous fasse un retour sur cette application dans sa version payante, car j'ai déjà fais beaucoup des programmes qu'ils proposent.
Je peux vous jurer sur tout ce que j'ai de plus cher que ma journée et ma vie prend alors une toute autre dimension.
Enfin ... quand j'y pense (La petite aparté)
C'est ça le plus compliqué. D'ailleurs je vais corriger cette info : ce n'est pas "quand j'y pense" mais plutôt "quand j'ai envie de me faire du bien".
Vous la voyez, la subtilité ?
Une simple perte de confiance en soi, un grain de poussière dans le mécanisme et on se retrouve dépassé. On n'a plus le temps pour ces choses là qui nous recentre.
J'appelle ça "ma punition" : je sais ce qui me ferait du bien (méditer, me poser) mais je ne le fais pas en me trouvant toutes les excuses du monde. C'est de l'auto-sabordage. Je suis très forte dans le domaine !
Moyens de lutte :
- Se pardonner. Nul n'est parfait.
- Mettre une alarme pendant une semaine pour reprendre son rituel personnel
- En parler en toute sincérité avec une amie
- Ralentir pour lire un bon livre, prendre un bain, écouter de la musique qui rend heureux etc.
Je reprends.
Nous en étions à l'idée que le futur se construit chaque jour mais qu'il est inutile de mettre notre focus sur des "si", "quand", "un jour" mais plutôt sur "aujourd'hui".
Demandons nous ce que nous pouvons faire aujourd'hui pour poser un pavé de plus qui nous permette atteindre nos rêves.
- Dire ce que l'on pense (pour éviter de cogiter)
- Apprendre quelque chose de nouveau (pour rester curieuse)
- Prendre un moment rien que pour soi (pour se reconnecter)
- Se féliciter d'avoir tenu son planning (pour remplumer notre confiance)
- Tenir un journal de compte de nos réussites (pour le relire souvent)
- Se visualiser telle qu'on veut devenir (pour se laisser inspirer)
Bref, se faire du bien.
Parce qu'au final, avant d'arriver au palais d’Émeraude, ce qui compte c'est le voyage, les gens que l'on rencontre, les instants que l'on vit, les saveurs que l'on découvre et la foi que l'on porte en nous-même.
